Магия тайского массажа: «Я – не волшебник, а только учусь!», или Мастер-класс для начинающих
Оценить технику манипуляций тайского массажа может каждый, однако постичь азы этого искусства дано не многим. На Востоке, пожалуй, любому ремеслу учатся всю жизнь, «долго и нудно» изучая теорию и практику. К счастью, некоторые секреты тайского массажа вполне доступны каждому из нас даже не выходя из дома! Только представьте, что вы сможете теперь не только ежедневно укреплять свой организм и заряжать его положительной энергией, но и помогать другим людям чувствовать себя прекрасно. И вообще, знаете ли вы, что руки и ноги – это мощнейшие энергетические центры, которые способны подпитывать человеческий организм? Именно поэтому, они первыми замерзают и, наоборот, отогреваются. Словом, как научиться стимулировать наши кисти и стопы, чтобы они подпитывали нас хорошей энергией?
13 биологически-активных точек для самомассажа
Основной энергетический центр человека – это точка перикарда, расположенная посредине ладони. Точка толстого кишечника отвечает за все болевые импульсы в организме и находится на тыльной стороне кисти, а именно в углублении пересечения фаланг большого и указательного пальца. Ладони – это, по сути, одна сплошная проекция всех органов и систем нашего организма:
- глаза = ногтевая фаланга указательного и среднего пальцев;
- уши = средняя фаланга безымянного пальца и мизинца;
- гортань = ближняя к ладони фаланга указательного пальца;
- миндалины, зубы и губы = средняя фаланга указательного пальца;
- легкие и сердце = ладонный бугорок большого пальца;
- щитовидная железа = проксимальная фаланга большого пальца;
- структура головного мозга = дистальная фаланга большого пальца;
- поджелудочная железа = ладонные бугорки указательного и среднего пальцев;
- желудок, селезенка и почки = ладонные бугорки мизинца и безымянного пальцев;
- кишечник = остальное пространство ладони;
- прямая кишка и простата = запястье, область под большим пальцем.
Тайский массаж: 7 золотых правил
- Массаж следует делать не раньше, чем через 1 час после приема пищи.
- Во время процедуры необходимо расслабиться и отключиться от проблем, целиком и полностью сосредоточившись на своих внутренних ощущениях.
- Перед началом процесса нужно снять с себя все лишнее (например, часы, ремень, галстук, очки и обувь) и расположиться в удобном кресле или на стуле, так чтобы стопы ног плотно прилегали к полу.
- Начинают тайский массаж с «разминки» кистей и всех зон: пройдитесь по ним 9 раз и разомните болезненные/чувствительные точки более тщательно.
- Продолжайте массаж, задержав дыхание на вдохе и плотно сжав при этом зубы, ягодицы и анус, а также подняв язык к верхнему небу.
- Выполняя самомассаж, мысленно представьте, что поток энергии проходит через ваши руки. Кстати, они должны быть разогретыми и теплыми, потому что холод и влажность рук минимизируют эффективность результатов.
- Сосредоточьтесь на точках перикарда и толстого кишечника. При возникновении боли в этой области следует делать круговые движения кончиком большого пальца. Затем помассируйте все основные линии ладони и сконцентрируйтесь на болевых точках. После этого, займитесь тыльной стороной ладони, проработав каждый палец по отдельности.
Секреты тайских массажистов на все случаи жизни
- При заболеваниях какого-либо органа: Сосредоточьтесь на зоне проекции конкретного органа на кисть.
- При тревоге, испуге или страхе, а также при проблемах с почками: Активно помассируйте мизинцы. Этот прием можно применять накануне экзаменов/выступлений на публике или перед важными переговорами, когда эмоции захлестывают и мешают сосредоточиться.
- Для подавления гнева и злости, а также вредных привычек: Массажируйте безымянный палец, который также энергетически связан с печенью и желчным пузырем.
- При огорчении, горе и депрессии: Здесь поможет массаж указательного пальца, который рекомендуется и при проблемах с легкими и толстым кишечником.
- При проблемах с сердцем и тонким кишечником: Стимулируйте средний палец.
- При проблемах с желудком, а также для унятия беспокойства: Займитесь большим пальцем.
- Начинать массаж следует с левой руки, а заканчивать – правой.
- Массаж головы полезен абсолютно всем, так как он усиливает кровоснабжение и питание кожи, а также стимулирует рост волос. Тщательное расчесывание волос жесткой расческой-щеткой – это тоже самомассаж головы, особенно если делать по 25-50 движений 2-3 раза в день. При головокружениях, гипертонии, излишней нервной возбудимости и головных болях нужно бороться посредством массирования области макушки при помощи средних пальцев рук.
Вот и все: обучение тайскому массажу закончилось. А теперь вперед, экспериментировать на себе и остальных желающих! Возможно, со временем к вам на прием будет стоять целая очередь…
