Точечный массаж или как быстро избавиться от боли

Китайский точечный массаж

На заре развития человечества, несколько тысячелетий назад в Древнем Китае появилась Чжень-цзю терапия, в которую входили точечный массаж, иглоукалывание и прижигание. Старейшие методики работают отлично, даже лучше современной медицины. Как бы ни было странно – но определенным видом массажа можно избавиться от какого-либо недуга или болезни, а также его можно использовать в профилактических целях.

Точечный массаж или как быстро избавиться от боли

Пальцевой чжень (точечный массаж) – это надавливание на биологически активные точки (далее «БАТ»), передающие биотоки по всему организму. Такие точки соединяются меридианами, проводящими энергию жизни «Чи». Производить такой массаж нужно исключительно пальцевой подушечкой или ногтем. Что происходит при нажатии на БАТы:

  • Вы освобождаете эндорфины, блокирующие боль;
  • Увеличиваете приток крови к данному участку тела;
  • Насыщаете организм кислородом;
  • Ускоряете обмен веществ;
  • Улучшаете память;
  • Снимает напряжение и переутомление;
  • Повышает работоспособность;
  • Омолаживает организм;
  • Выводите токсины из расслабленных мышц.

Точечный массаж или как быстро избавиться от боли

Точечный массаж – отличное спасение от болезни суставов, головы, бронхита (трахеита, астмы), миозита, гипертонии, язв желудка и кишечника, при запорах и бессоннице. И самое неожиданное – такой вид массажа используется для лечения ожирения.

Выделяют такие приемы точечного массажа:

  • Растирание – улучшает лимфоотток и кровообращение, устранит онемение, приведет кожу в тонус. Проводится подушечками пальцев или ладонью.
  • Разминание – подушечки больших пальцев необходимо поставить в центр определенной точки и медленно проводить круги (или кругообразные движения), согнув остальные пальцы так, чтобы они не прикасались к поверхности тела, которую массируете. Кожа при таких движениях не должна смещаться, а скорость начинаться с 1 движения в секунду, постепенно увеличивая до 3-х движений.
  • Точечный массаж или как быстро избавиться от боли

  • Сильная прессация (надавливание) – последующий после разминания прием, выполняется так же, большим пальцем, который расположен перпендикулярно массируемой точки. Следим за тем, чтобы кожа не сдвигалась. Если надавливание идет после разминания, то необходимо выполнить не более 25 движений, если же выполняются одни надавливания, то не меньше 75. Интенсивность необходимо наращивать постепенно, если чувствуется боль, то интенсивность необходимо уменьшить или остановить.
  • Толкание – выполнять ладонной и лучевой поверхностью большого пальца, согнув остальные. Движение направляется внутрь точки, которую массируем. Интенсивность толкания должна постепенно увеличиваться.
  • Поглаживание – как и предыдущие, выполняются большим пальцем (подушечкой), согнув пальцы в кулак. Движение в двух взаимоперекрещивающихся направлениях с равномерной силой. Желательно производить поглаживание двух симметричных точек одновременно. Постепенно увеличиваем интенсивность движений.
  • Точечный массаж или как быстро избавиться от боли

  • Однопальцевый массаж (вонзание) – название говорит само за себя, т.е. массаж осуществляется только одним пальцем (или указательным, или большим). Его производят медленно, держа в массируемой точке не более 30 секунд, постепенно усиливая движения. Есть еще один вариант – двухпальцевый, при котором задействованы средний и большой (или указательный) пальцы.
  • Вибрация – выполняется подушечкой среднего или большого пальца. Это интенсивные и быстрые круговые движения, проводимые на протяжении 20 секунд.
  • Резание – одно и то же, что и вонзание, только разница в том, что тут используется не подушечка пальца, а ноготь большого пальца. Никаких резких движений, действовать необходимо аккуратно, без резких движений, чтобы не порезать кожу и чтобы не было больно, постепенно усиливая движение. Чаще всего резание применяются в шоковых состояниях или обмороках.

Точечный массаж или как быстро избавиться от боли

Простая техника выполнения, не имеющая побочных эффектов, которая позволяет в любое время и в любой обстановке воздействовать на боль в определенной точке Вашего организма. Очень удобная форма массажа, который выполняется самостоятельно и называется «самомассажем». Все вышеперечисленные виды можно использовать и без посторонней помощи. Главное – расслабиться, одеть свободную одежду и ни о чем не думать.

На картинках показаны точки, пятиминутный массаж которых решит проблему - будь то насморк, головная боль или скачки давления.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)